• 横浜でもチャレンジできる加圧トレーニングの効果

    横浜でも人気を集める加圧トレーニングには、数多くのメリットがあります。
    本格的な健康対策が行えるだけでなく美容対策にもなるので、男性のみならず女性にもおすすめと言えるでしょう。今や年齢を問わず多くの方が加圧トレーニングにチャレンジしています。


    続けることで本来の美しさを取り戻し健やかさまでも手に入れることができます。加圧トレーニングは、週に1回のトレーニングも十分な効果を期待できるのも嬉しい点です。ダイエットはもちろんのこと筋肉量アップや美肌など嬉しい効果ばかりです。

    横浜で加圧トレーニングに関する特集が満載です。

    自己流のトレーニングを行っても効果を実感できないという方も横浜のスポーツジムを利用して加圧トレーニングを試してみることをおすすめします。



    横浜のスポーツジムでも話題の加圧トレーニングは、運動が苦手な方にもおすすめです。腕と足の付け根に専用のベルトを締めて行うトレーニングとなっており気軽にチャレンジできます。


    一見難しそうに感じますが、個人にあった圧力を加えていくので大きな負担をかけてしまうことはありません。

    血流量を制限することができ、適切な圧力も同時にかけられることから高負荷と同等の効果を得ることができると言われています。

    1回のトレーニングは、腕10分、足15分ほどとなっているため、運動が苦手な方も安心してチャレンジすることができるでしょう。



    全身をおよそ30分ほどでしっかりと鍛えることができるので、忙しい方にもおすすめのトレーニング方法と言えます。